Como habrán notado en la primera jornada del torneo de verano, los muchachos de ENTRENOS Acondicionamiento Físico han estado asistiendo los equipos con el calentamiento previo.
Por este motivo aprovechamos para entrevistar a los profes Diego y Brian para que nos cuenten un poco de que va este proyecto que están llevando a adelante y que compartan con nosotros su punto de vista con respecto al entrenamiento en el futbol amateur.
Entrenos. Los profes se hicieron presentes en la primera jornada del Torneo de Verano.
Sprint. El calentamiento conto con todos los materiales necesarios para preparer el partido de la major manera.
-¿De qué se trata Entrenos? ¿Cuáles son sus objetivos?
-ENTRENOS es un espacio dedicado al entrenamiento físico aplicado al fútbol. Nuestro objetivo es que el deportista pueda disfrutar plenamente del deporte; maximizando su potencial y minimizando el riesgo de lesiones.
-¿Quiénes forman parte de su grupo?
-Somos un grupo de profesores de Educación Física, que trabajamos en conjunto con el fin de compartir conocimientos y experiencias.
El estar agrupados y no trabajar de manera individual nos permite brindarle a los equipos una planificación y un seguimiento mucho más detallado.
-¿Qué les ofrecen a los equipos que trabajan con ustedes?
-Ofrecemos entrenamientos tanto para equipos como para aquellos deportistas que individualmente quieren optimizar su estado físico.
Todos los entrenamientos están planificados. Al unirse a nuestros entrenamientos el deportista es evaluado desde su condición física y en base a los objetivos que se planteen se planifica y se trabaja.
En el caso de los equipos proponemos entrenamientos 2 o 3 veces por semana 2 horas.
Y para las personas que quieren entrenar individualmente, ofrecemos entrenamientos 3 veces por semana 2 horas. Los deportistas «individuales» trabajan todos juntos; eso nos permite realizar trabajos con pelota y al no estar solos los mantiene motivados.
-¿A su entender, qué importancia tiene la preparación física en el fútbol amateur?
La preparación física en el deporte profesional es muy importante; eso está a la vista de todos. Los jugadores de elite son «maquinas» entrenadas para rendir al máximo. Y pese a tener todo a su disposición se lesionan, se cansan y se equivocan.
Imaginen entonces lo importante que es la preparación física para el deportista amateur que no tienen la alimentación adecuada, que trabajan entre 8 y 10 horas diarias, pocas horas de sueño, etc.
Estamos convencidos que el deportista amateur que se entrena adecuadamente, disfruta mucho más del deporte. Es todo una cadena, cuanto mejor físicamente estamos, mejor nos sentimos, menos nos lesionamos, menos nos frustramos y más nos divertimos.
Elongando. Uno de los jugadores de Nottingham Miedo estira luego del calentamiento junto a los profes de Entrenos.
-¿Qué consejo les darían a los equipos amateurs a la hora de encarar un torneo como el nuestro?
-Que lo disfruten. Las ligas cada vez están mejores, canchas en buen estado, pelotas cuidadas, terna de jueces, fotógrafos, cobertura de los partidos en las redes sociales, etc. Tienen todo para disfrutar.
Desde lo físico, ese disfrute se logra pudiendo terminar el partido con «aire». Y para terminar con «aire» hay que entrenar.
–¿Qué cosas deberían y qué no deberían hacer los equipos?
-No hay un libro mágico que diga que es correcto y que no lo es. Pero hay cosas elementales que los equipos deberían tomar en consideración:
Deberían: prepararse adecuadamente para la competencia, previo al partido realizar ejercicios precompetitivos y luego de los partidos realizar movimiento regenerativos.
-¿Qué les ha impulsado a formar este equipo de entrenadores?
-La pasión por el entrenamiento y el fútbol.
Todos lo que conformamos ENTRENOS hemos jugado en ligas de fútbol amateur y sabemos lo que significa estar toda la semana esperando que llegue el sábado o domingo para jugar.
Calentamiento. Nottingham Miedo hizo el calentamiento pre competitivo siguiendo las instrucciones de los profes.
-¿Si un equipo quiere contar con sus servicios, que tiene que hacer?
-Escribirnos a entrenos.uy@gmail.com o enviarnos un mensaje por Facebook: Entrenos Acondicionamiento Físico.
Armamos planes de entrenamiento a medida, no se queden con la duda, pónganse en contacto con nosotros que seguro le vamos a encontrar la vuelta para ponernos a entrenar.
-¿Algún comentario o mensaje que nos quieran dejar?
Agradecer a LIGA AMERICA y a todos los equipos que confían en nuestro trabajo. Y recordar que durante todo el torneo de verano estaremos guiando la entrada en calor. Si quieren que su equipo tenga un profe, nos escriben y ahí estaremos.
-Muchas gracias a ustedes por compartir su trabajo con nosotros.